Comment éviter d'être blessé lors d'une bataille
Il est essentiel de comprendre comment réduire les risques de blessure, que quelqu'un vous cherche la bagarre sans raison apparente ou que vous vous apprêtiez à monter sur le ring pour une séance de sparring. Cela implique généralement de se protéger la tête, de réduire les risques d'évanouissement et de bouger son corps pour dévier les coups de l'adversaire. N'oubliez pas qu'un combat de rue n'est ni cool ni agréable. Il est toujours préférable d'abandonner ou de fuir si la situation s'aggrave rapidement plutôt que de risquer votre santé et votre sécurité.
Prendre soin de sa tête
Pour dévier les coups destinés à votre tête, levez vos poings devant vous. Vos avant-bras doivent être tournés vers votre agresseur tandis que vous levez vos mains devant vous et que vous serrez les poings. Utilisez vos bras pour dévier les coups de poing qu'ils pourraient vous envoyer à la tête pendant qu'ils vous frappent. Votre tête est plus cruciale que vos bras, qui peuvent résister aux coups. Tout au long du combat, ajustez vos bras si nécessaire pour protéger le haut et les côtés de votre tête.
Pour rendre votre mâchoire plus difficile à frapper, rentrez-la dans votre poitrine. Vous risquez d'être assommé si vous gardez la tête haute, car votre menton et votre mâchoire sont très délicats. Votre mâchoire et votre menton seront plus difficiles à frapper si vous inclinez quelque peu votre tête vers le bas. Si vous êtes frappé, serrez la mâchoire et serrez les dents pour éviter le KO. Pour serrer la mâchoire, fermez la bouche et contractez les muscles de la zone autour de vos tempes. Si vous n'êtes pas frappé directement, inspirez par le nez et expirez par la bouche si nécessaire. En gardant votre mâchoire fermée, vous diminuez considérablement le risque de subir des blessures si vous êtes frappé.
éviter les coups
Pour rester en équilibre, gardez vos pieds écartés à la largeur des épaules et pliez les genoux. Tout au long du combat, gardez vos pieds décalés et écartés d'environ la largeur des épaules. Pendant le combat, pliez légèrement les genoux et ne les verrouillez en aucun cas. Vous serez plus facile à renverser ou à déséquilibrer si vos genoux sont verrouillés, si vos pieds sont écartés ou si vos pieds sont rapprochés de trop près. [4] Décalez votre posture en mettant votre pied dominant devant vous. Vous aurez une base plus solide pour encaisser les coups de poing que votre assaillant pourrait vous donner.
Considérez la différence entre faire basculer une chaise basse et un tabouret haut. Plus vous êtes haut, plus il est facile de vous renverser au sol.
Pour rendre les coups à la tête plus difficiles, gardez le haut de votre corps en mouvement. Si vous vous tenez droit et stable, il sera plus facile pour la personne qui vous frappe de porter ses coups. Pour empêcher votre agresseur de tirer des balles précises, gardez le haut de votre corps en mouvement, même si ce n'est qu'un tout petit peu. Faites en sorte qu'il soit très difficile de frapper votre tête en vous pliant à la taille et en faisant pivoter votre torse dans n'importe quelle direction - vers l'avant, vers l'arrière ou sur les côtés. [5] Faites attention à la poitrine des boxeurs lorsque vous les voyez. En effet, elle se déplace en même temps que leur tête comme s'il s'agissait d'un seul élément corporel. En fait, ils ne tournent pas tellement la tête. Comme votre tête ne bascule pas, il vous sera facile de maintenir la concentration de vos yeux.
Arrêter un suspect
Si vous êtes attaqué, cherchez une sortie dégagée et fuyez. Que vous soyez dehors ou que vous preniez un verre dans le bar de votre quartier, si quelqu'un essaie de se battre avec vous, partez. Partez s'ils vous poursuivent. Il est toujours préférable de fuir plutôt que de tenter de combattre un inconnu ou un criminel au hasard, à condition que vous ayez une issue et que vous ne soyez pas emprisonné.
Si votre adversaire vous saute dessus, frappez-le à un endroit vulnérable pour l'assommer. Oubliez le combat loyal si vous n'êtes pas engagé dans une bataille et que vous vous faites simplement sauter par un étranger. Arrêter votre assaillant et vous protéger doivent être vos premières priorités. Faites tout ce que vous pouvez pour l'empêcher de vous attaquer davantage, y compris en lui donnant des coups de pied dans les parties génitales, en le mordant et en attrapant ses yeux avec vos griffes.
Si nécessaire, vous pouvez même attraper leurs cheveux, leur donner un coup de poing à la gorge ou leur donner un coup de pied dans la rotule. Un coup de tête rapide sur le nez est une merveilleuse méthode pour se dégager s'ils vous attrapent ou s'approchent de vous.
Si l'agresseur ne s'arrête pas, criez ou demandez de l'aide. Appelez à l'aide si vous avez du mal à vous défendre et que vous n'arrivez pas à faire arrêter l'agresseur. Demandez l'aide de toute personne se trouvant à proximité pour arrêter l'agresseur. D'autres personnes peuvent assister à un combat de rue uniquement pour le spectacle, mais si vous criez à l'aide, elles reconnaîtront probablement qu'il s'agit d'une attaque sérieuse plutôt que d'une bataille amicale. Ils interviendront peut-être pour vous aider ou, à tout le moins, ils appelleront les flics.
Attirez l'attention des personnes à proximité en criant quelque chose comme " Quelqu'un m'aide, je suis attaqué " ou " Que quelqu'un appelle la police ".
Une fois la bagarre terminée, s'ils n'ont pas appelé la police, vous devez le faire vous-même. Signalez l'incident et informez les autorités afin qu'elles puissent commencer à appréhender l'auteur de l'agression.
Retourner le feu dans un combat structuré
Que vous fassiez de la boxe ou du sparring, lancez des contre-attaques. L'un des moyens les plus efficaces d'arrêter votre adversaire dans un combat est de riposter ! Pour marquer certains de vos propres coups, combinez la défense avec l'attaque. Les coups de poing de votre adversaire s'affaibliront au fur et à mesure que vous les frapperez. [14]
Lorsque votre adversaire donne un coup de poing, surveillez les opportunités qui se présentent à vous. Essayez d'attaquer lorsqu'il baisse les mains ou se redresse lorsqu'il s'épuise.
Pour confondre votre adversaire, utilisez une variété de directs, de crochets et d'uppercuts. Votre adversaire aura peu de mal à vous arrêter si vous continuez à lui asséner des coups de poing droits en utilisant votre main dominante. Pour tenir votre adversaire en haleine, combinez plusieurs coups de poing et enchaînez-les selon différents schémas. Les coups de poing à la tête et au corps doivent être échangés.
Un direct est un coup droit et léger donné avec votre main non dominante. Tout coup de poing droit donné avec votre main dominante est appelé une droite.
Chaque fois que vous bloquez ou que votre adversaire rate son coup, recherchez les possibilités de contre-attaque. Profitez de l'occasion pour contre-attaquer si votre adversaire rate un coup de poing ou s'appuie fortement sur un coup que vous pouvez facilement bloquer. En plus de vous donner quelques coups supplémentaires, le contre-punch empêche votre adversaire de lancer trop de coups de poing ou d'utiliser trop de combos contre vous.